Pernahkah kamu bertanya - tanya mengapa kamu kadang suka merasa kesepian, bahkan kenyataannya saat itu kamu sedang tidak sendirian?,kedengarannya seperti topik yang sangat menyedihkan buat dibahas, tetapi faktanya memang banyak orang yang merasakan perasaan seperti ini,dalam sebuah studi di tahun 2014 mengatakan bahwasannya 1 dari 10 orang merasa mereka tidak memiliki seorang teman dekat/sahabat,yang mana kita tahu bahwa sahabat itu adalah hubungan emosional terdekat seseorang selain dari keluarga.
Oleh karena itu tak heran,jika banyak orang yang merasakan perasaan seperti ini,tapi apakah kalian tahu jika kesepian itu bisa berdampak serius pada kesehatan mental dan fisik kalian,hal itu disebabkan karena kesepian kronis dapat menyebabkan peningkatan risiko yang lebih tinggi untuk meninggal akibat penyakit jantung , sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah, dan mengkonsumsi makanan yang kurang sehat. Kesepian juga dapat melukai pola tidur Anda , meningkatkan risiko Anda terkena demensia di kemudian hari, dan bahkan dapat menyebabkan kematian dini .
Apakah kamu salah satu orang yang seperti itu?,atau kamu masih binggung?,kalau masih bingung yu sekarang kita lihat beberapa alasan mengapa orang mengalami kesepian,mungkin salah satu alasan dibawah ini menggambarkan kamu banget..
Oleh karena itu tak heran,jika banyak orang yang merasakan perasaan seperti ini,tapi apakah kalian tahu jika kesepian itu bisa berdampak serius pada kesehatan mental dan fisik kalian,hal itu disebabkan karena kesepian kronis dapat menyebabkan peningkatan risiko yang lebih tinggi untuk meninggal akibat penyakit jantung , sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah, dan mengkonsumsi makanan yang kurang sehat. Kesepian juga dapat melukai pola tidur Anda , meningkatkan risiko Anda terkena demensia di kemudian hari, dan bahkan dapat menyebabkan kematian dini .
Apakah kamu salah satu orang yang seperti itu?,atau kamu masih binggung?,kalau masih bingung yu sekarang kita lihat beberapa alasan mengapa orang mengalami kesepian,mungkin salah satu alasan dibawah ini menggambarkan kamu banget..
1. Anda Mendambakan Kedekatan
Pakar Hubungan Kira Asatryn menjelaskan bahwa kesepian itu hal yang menarik,karena kesepian dapat menunjukkan, "Jika hubungan seseorang dengan orang lain tidak memiliki elemen kedekatan , hal itu cenderung membuat seseorang merasa lebih terisolasi daripada hanya sendirian,",karena jika tidak ada kedekatan maka hubungan sebanyak apapun akan menghasilkan perasaan yang sama seperti kita tidak memiliki sebuah hubungan atau bahkan lebih buruk lagi.
2. Anda Seorang Introvert
Menjadi seorang introvert itu harus siap menerima reputasi buruk dari lingkungan sekitar,karena seorang introvert itu banyak dipandang sebagai orang yang anti sosial. Tetapi mau bagaimana lagi, dalam kenyataannya saja, sebagian banyak orang introvert itu, jika bersosialisasi dapat melelahkan , terutama dengan suasana yang banyak orangnya atau dilingkungan di mana ada banyak jaringan.
Mungkin anda seorang introvert,mau bersosialiasi tapi menyebabkan kelelahan,tetapi dilain sisi anda juga mengingkan hubungan yang memiliki kedekatan,yang mana "kedekatan" itu kita bisa peroleh salah satunya dengan cara bersosialisasi.
3. Anda Perlu Hubungan Yang Berkualiats,Bukan Berkuantitas(Banyak)
Anda dapat, secara teoritis, memiliki sejuta teman, tetapi jika Anda tidak menginvestasikan waktu dan energi ke dalamnya, kemungkinan Anda akan terus merasa kesepian. Ketika menyangkut hubungan, itu semua tentang perasaan, bukan angka. Tentu saja, mengembangkan hubungan adalah jalan dua arah: Menjadi lebih dekat dengan seseorang bukan berarti Anda membuang semua masalah Anda pada mereka, tetapi Anda mengembangkan koneksi dan membentuk ikatan yang saling menguntungkan.
4. Anda Terlalu Pemilih Dalam Sebuah Hubungan
Mungkin anda adalah tipe orang yang memiliki kewaspadaan tersendiri jika berkaitan dengan sebuah hubungan,oleh karena itu tidak heran jika orang lain akan mengira anda tidak tidak terbuka untuk sebuah koneksi baru,bagaimana ingin membuat sebuah hubungan yang kuat,jika dari awalnya pun anda tidak terlalu terbuka dengan orang lain,karena jika Anda ingin membentuk sebuah ikatan dengan orang lain, pembentukan ikatan itu harus dimulai di suatu tempat.
5. Anda Menghabiskan Waktu Terlalu Banyak di Media Sosial
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa semakin sepi seseorang, semakin banyak waktu yang akan mereka habiskan di media sosial, sehingga nanti nya akan membentuk sebuah siklus yang sama(kesepian -> buka medsos -> kesepian -> buka medsos..).
Media sosial juga dapat memberi kita perasaan bahwa kita bersama banyak orang lain, tetapi karena kita tidak mendapatkan apa pun dari interaksi tatap muka, atau secara aktif menjalani hidup mereka dengan mereka, itu dapat semakin berkontribusi pada perasaan bahwa kita merasa terisolasi dalam kelompok besar (bahkan jika kelompok itu hanya virtual dan dirasakan).
Bagaimana Infonya?apakah anda salah satu orang yang termasuk kategori diatas?,kalau ia jangan sedih dulu..karena kamu bukan satu-satunya orang yang merasakan perasaan seperti itu
No comments:
Write comments